Alkol tüketimi sonrasında yaşanan kusma, vücudun savunma mekanizmasının bir parçasıdır ve bu durumda mideyi yatıştırmak önemlidir. Mide bulantısı ve rahatsızlık hissi sonrası, doğru besinleri seçmek, iyileşme sürecini hızlandırabilir. Hafif ve sindirimi kolay yiyecekler tercih ederek, midenin rahatlamasına yardımcı olmak mümkündür. Doğru seçimlerle, hem fiziksel hem de ruhsal açıdan kendinizi daha iyi hissetmek mümkündür.

Alkol kusmasından sonra mideyi rahatlatmak için şu yiyecekler tüketilebilir:

• Tuzlu kraker, muz, haşlanmış patates veya pirinç lapası gibi hafif ve mide dostu besinler sindirimi kolaylaştırır.
• Zencefil çayı veya nane çayı doğal mide yatıştırıcı etkileri sayesinde bulantının azalmasına yardımcı olabilir.
• Beyaz pirinç, elma püresi, ekmek gibi yiyecekler de sindirimi kolaylaştırabilir.

Ağır, yağlı veya baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Kusma durumu devam ediyorsa veya ciddi ise bir sağlık profesyoneliyle iletişime geçmek önemlidir.